Over lichaam en psyche

Lichaam en geest beïnvloeden elkaar op een diepgaande manier.
Lichamelijke klachten kunnen ervoor zorgen dat ons denken en onze emoties zorgelijker, prikkelbaarder of somberder worden. Psychische klachten gaan op hun beurt vaak samen met lichamelijke problemen. Lichaam en geest kunnen elkaar negatief versterken of met elkaar in strijd zijn. Ook kun je de ervaring hebben dat ze geen contact met elkaar maken, of dat je zelf geen contact hebt met je lichaam, of met je gedachten en emoties. Je concentratie kan verslechteren. En al deze ervaringen zijn van invloed op hoe we leven en hoe we met andere mensen omgaan.

Wanneer je je in bovenstaande beschrijving herkent en hiervoor hulp zoekt, kun je lichaamsgerichte psychomotorische therapie of mindfulness coaching overwegen. Want als we ons lichamelijk energieker, meer ontspannen en meer aanwezig gaan voelen, dan is onze concentratie en geheugen helderder en meer gefocust. Zo ontstaat ruimte voor onze aandacht om rustiger, opener en vriendelijker te worden. Lichamelijk en geestelijk raken we meer in balans.