Over Breathworks

De Breathworks mindfulnesstraining is ontwikkeld door Vidyamala Burch vanuit haar eigen ervaringen met het leren leven met ernstige chronische pijn en beperkingen. Zij ontdekte de zachte kracht van de adem als mogelijkheid om de impact van de klachten te kalmeren, de greep ervan te verlichten en op een zachtere manier te kunnen mediteren en bewegen. Vidyamala heeft deze beoefening geïntegreerd met het ontwikkelen van een ondersteunend dagritme (‘pacing´) en met het beoefenen van compassie voor onze menselijke omstandigheid dat leed onvermijdelijk is. Of zoals ze zelf zegt: ‘vecht niet langer tegen je lichamelijke pijn of beperking, dit kan juist de toegang zijn tot mildheid en compassie.’